я оба парка вообще без ошибок бежал.только если на заходах на пункты.
обьем бега у меня в этом году 3км прошлый парк+3км этот+там и там разминка,и того гдето 8км..так что подумайте еще раз тренироваться или нет
to михаилуткин:
Миша, пора снижать обьёмы и выводить себя на пик формы 💡 Думаю, что с обьёмом у Тебя явный перебор получился Пора выходить на обьём максимум 100 метров в месяц. Тогда не только в Петрозаводске всех порвёшь 😉
БОйтесь Мишаню! 😈 …. Юкола за ним….
Сделал кто с кем бежал и для прошлого старта http://fso.karelia.ru/wp-content/uploads/2009/04/20090419.txt
Опа, прикольная штука для анализа пройденной дистанции в разделе «Сервис карты и пути» 🙂
Да, Миша — молодец! При всём желание больше минуты не накопал у себя. Будем тренироваться 😛
я оба парка вообще без ошибок бежал.только если на заходах на пункты.
обьем бега у меня в этом году 3км прошлый парк+3км этот+там и там разминка,и того гдето 8км..так что подумайте еще раз тренироваться или нет
вот я и говорю…. БОйтесь ❗ …
п.с:ты главное объем не увеличивай, а то мои ставки на твое попадание в сборную Карелии на Юколу упадут… 😉
как ты себе представляешь бегать соревнования и не увеличивать обьем?..так что скоро с ростом обьема плавно упадут результаты.. 🙁
to михаилуткин:
Пора выходить на обьём максимум 100 метров в месяц. Тогда не только в Петрозаводске всех порвёшь 😉
Миша, пора снижать обьёмы и выводить себя на пик формы 💡 Думаю, что с обьёмом у Тебя явный перебор получился
Ефимов Павел М-18 , а не М-20
fixed — Спасибо, Диса. Там еще Лавринович и Бурлакофф по другой группе. А еще Тая Богомолова.
Сгодня пробежал этот парк: 15.30
Отлично, еще время на отметку — секунд 10
а я притормаживал на каждом пункте, типо отмечался 🙂