21 и 27 сентября 2016 года в 16.00 на базе РЛЦ «Курган» МОУ ДО «ЦСДЮСШОР» будет проводить приём контрольных нормативов по ОФП и СФП для зачисления в группы начальной подготовки на отделения лыжных гонок и спортивного ориентирования.
Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы этапа начальной подготовки
ОТДЕЛЕНИЯ СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | Норматив | |
Юноши | Девушки | ||
Быстрота | 30 м | 6,2 с | 6,4 с |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в высоту с места | 20 см | 15 см |
Прыжок в длину с места | 110 см | 100 см | |
Силовые качества | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания) | 6 раз | 5 раз |
Силовая выносливость | Подъём туловища, лежа на спине | 8 раз | 7 раз |