блин и тут меня не хватает,съездить чтоли на отборы в следующем году..благо и по тропам и в паравозе бегать я умею,а ногами прокачаться до 9.00 на трешке по стадиону я смогу без проблем
Миша, ты о чем? Ты здесь в лесу меньше 2-х минут/км не проигрываешь и это не только ошибки.Бегать нужно по лесу и много бегать,лучше с картой.На худой конец пробеги 5-ку на Кургане за 17 где-нибудь.
я привел 3ку на стадионе,как один из показателей скорости бега,а не как определяющий для ориентирования.
в этом году я в первый раз за последние лет 6-7 вышел на тренировку с картой перед ккк,и я думаю не последний,дистанции уже стоят),такчто попробую апгрейдить технику,хотя сейчас я на 100% сфокусирован на лыжах.Но скоро у нас закончится централизованная подготовка,и я попробую уделить больше времени ориентированию.
блин и тут меня не хватает,съездить чтоли на отборы в следующем году..благо и по тропам и в паравозе бегать я умею,а ногами прокачаться до 9.00 на трешке по стадиону я смогу без проблем
М-м-м,ну давай,прокачайся 😕
чтобы бежать по стадиону 9.00…нужно серьезно заняться легкоатлетической подготовкой под присмотром грамотного тренера легкоатлета 😎
а так это пустой трёп 😆 😆 😆
лыжники способны на всё 😎
Миша, ты о чем? Ты здесь в лесу меньше 2-х минут/км не проигрываешь и это не только ошибки.Бегать нужно по лесу и много бегать,лучше с картой.На худой конец пробеги 5-ку на Кургане за 17 где-нибудь.
я привел 3ку на стадионе,как один из показателей скорости бега,а не как определяющий для ориентирования.
в этом году я в первый раз за последние лет 6-7 вышел на тренировку с картой перед ккк,и я думаю не последний,дистанции уже стоят),такчто попробую апгрейдить технику,хотя сейчас я на 100% сфокусирован на лыжах.Но скоро у нас закончится централизованная подготовка,и я попробую уделить больше времени ориентированию.
http://www.moscompass.ru